[...] nogi ostatnio były ćwiczone prawie miesiąc temu, bo często wypadał właśnie trening nóg. Co ciekawe najbardziej czuć 2 a nie 4. Reszta też mocne czucie przez tą przerwę. I jak mówię kondycyjnie masakra. Po treningu zapowiadało się na pawia i długo nie mogłem się uspokić. No-Xplode smak nie za ciekawy, działanie świetne. Glycerol. Byłem bardzo [...]
Rośnie się też od jedzenia na sniadanie obiad i kolację czipsów prawda? Tutaj chodzi o łapanie jak najlepszej masy mięśniowej bez dodatkowego tłuszczu. Każdy kto jest bardziej zaawansowany (przez ciebie nazywany "wielkim znawcą dietetyki" - notabene które jest wymądrzaniem i głupotą ale Twoją) wie, że przez pierwsze sześć miesięcy rośnie [...]
dres też jest czeko sezam sie skończył, więc przywitałem pinacolade, opinia jak tu: http://www.sfd.pl/NOWE_BIAŁKO!_W_13_PYSZNYCH_SMAKACH!-t562112-s20.html#post11 piłem na wodzie ale aż ciekawi mnie ten smak na mleku oraz czeko kokos który jeszcze mi został chce wszystkie 13 kurde! ciekaw jestem jak olimpowy complex wypadnie na tym tle, bo tak po [...]
[...] e3d 5-13 wino 40 mg ed(tab) 1-14 prima 400 ew Odblok clomid, ATD, hcg w razie potrzeby Pytanie brzmi: Czy jest sens kończyć primą czy może powinno się skończyć cykl winem albo propem? Jak by to wtedy wyglądało? Kiedy zacząć odblok? Jak często bić primę co ile dni i w jakich ilościach. Proszę o poważne merytoryczne odpowiedzi. Dzięki i pozdrawim
[...] ma jednej ceny. Tak czy siak gdzie bys nie bral to musisz usiasc w pokoju z kims na interview. Chyba ze neta albo, telefon - wtedy radze dokladnie umowy czytac bo oszukuja jak sie da np zobacz na jakie rodzaje raka bedziesz ubezpieczony. Czesto bywa ze nie ubezpieczaja tych najbardziej popularnych(jader, piersi czy jajnika) a dadza np jakies [...]
[...] Wyczytałem gdiześ, że też masz bardzo chude kości, więc być może borykałeś się kiedyś z tym samym problemem co ja. Byłaby możliwość, abyś wstawił tu lub wysłał mi na maila ([email protected]) zdjęcie swojej obecnej sylwetki a najlepiej też jakieś zdjęcie sprzed lat żebym mógł porównać? Dzięki za rady, widać, że się znasz na rzeczy jak nikt inny =P
Może i ktoś już podsunął taki temat, ale ja nie znalazłem nic takiego, jako że w diecie często pojawia się ryż, a niestety z czasem może się znudzić lub komuś nie smakuje taka papka zamulona podaję sposób żeby taki nie był, czyli ryż na słodko, a jak to zrobić nie dodając cukru? Wiadomo gotujemy wodę wkładamy torebkę z ryżem czekamy chwilę i [...]
[...] różnych tematów namieszałem sobie troszkę w głowię i potrzebuje waszej pomocy :). Przy treningu mam spadki energii i ogólnie mam zatrzymanie formy ;/i przez to chcę kupić jakieś suplementy. Jadę na siłę i masę. Pierw chciałem kupić jakiegoś gainera, ale patrząc na skład to rzadko mają one więcej niż 52g i z 86g węgla, więc wymyśliłem czy nie [...]
puma juz pisze co i jak: 1. Chwyt - jest za szeroki, zdajesz sobie z tego sprawe. Pytanie mi chodzi po glowie czy to nie ty dostalesz rozgrzeszenie odemnie na taka szerokosc ze wzgledu na jakis problem ze stawami. Tymniemniej - chwyt nie jest ekonomiczny gdyz przedramiona nie sa w prostej linii z odcinkiem bark/lokiec -> to pogarsza wynik, mimo [...]
[...] nad gainerem 30%b ktorym byl wlasnie wtedy uzupelnial raz braki w bialku i ww za ten chleb i szynke, a 2 po tren np. uwazasz ze to dobry pomysl? ostatni posilek wywalam chleb ale powiedz mi bo np z czyms ta rybe trzeba zjesc czy twarog skoro to ostatni posilek to przeciez nie bedzie zle jak zjem to np z chlebem czy sa jakies przeciwskazania?
[...] "pstryk" i masz ta pracę. Jak widać masz takie tyły, że pewnie nie wiesz że od paru lat jestesmy w Unii Europejskiej; więc w takim wypadku daruję sobie tłunaczenie jakie (same!!!) plusy to daje nam Polakom (i innym z UE). Na morzu prace są różne, jedne są takie, że ciągle się cos zmienia, inne są takie że non stop sie wałkuje to samo; [...]
Chodzi mi o to jak nazywa się taka wąska opaska do podtrzymywania długich włosów podczas biegania itp. Tą opaskę często mają piłkarze podczas meczów(podobna do jakiegoś sznurka czy coś takiego). Jeżeli ktoś zna odpowiedz byłbym wdzięczny. pzdr.
[...] ponieważ są to Twoje słowa. Nie wiem do końca co obecnie jest w Twojej główce, ale może akurat któreś się przyda do przemyślenia Jak już mówiłem... Nie wyszło to tak jak chciałem :( "póki co, przestałam mysleć o wadze, wyglądzie, a skupiłam się na tym co lubię i lubiłam od zawsze- czyli na przyjemności z trenowania. Bo przez to całe [...]
[...] a na nie których są miejsca zaklepane...no a co do moich umiejętności to trudno mówić o sobie ale wydaje mi się że trening czyni mistrza wiadomo nikt od razu nie grał tak jak obecnie a po za tym wierze w siebie po prostu kocham piłkę i mogę zawsze grać prosty przykład jak zbieramy się z chłopakami na grę to zawszę przychodzę pół godziny [...]
Radek, wyskakujesz jak Filip z konopi, w temacie Pudziana nie masz wiedzy zadnej, jak widze i czepiasz sie ostanich postow bo ci sie nie chcialo czytac calego tematu albo zasiegnac gdzies indziej informacji na ten temat. No i wg mnie to będzie po kompletnym braku techniki problem Pudzianowskiego... zacznie ćwiczyć kondycyjnie to spadnie na miasie [...]
[...] dowieść , zainteresowanych proszę o kontakt [email protected] tel 793 008 561 gg-nie używam,, Przepraszam za błąd w tytule oczywiście rz ale nie bardzo wiem jak to zmienić , Zmieniony przez - orkaakro w dniu 2010-02-05 14:24:31 Zmieniony przez - orkaakro w dniu 2010-02-05 14:28:47 Zmieniony przez - orkaakro w dniu 2010-02-05 [...]
[...] białego chudego z odrobiną jogurtu naturalnego ładuje go na kromeczki żytniego chleba i smaruje malinowymi powidłami zazwyczaj są to 3-4 małe kromeczki 70kcal jedna nie wiem jak liczyć dżem bo nie wiem ile go schodzi tak łyżeczka na kanapkę około 550kcal Tak jem od niedawna. Poczytałem forum. Wcześniej dużo mniej jadłem. Dodatkowo robię sobie [...]
[...] ze nie o to chodzi glownie) mocno dzialajacych na odchudzanie substancji wiec bardzo czesto i w sumie slusznie pozadany skutek uboczny.w srocie skoro trzepie to znaczy ze dziala,taka to juz charakterystyka termogenikow. i to w praktyce czesto sie sprawdza. nic mnie tak nie 'trzepalo' jak stary venom a fat lecial na nim lepiej niz na efce.
Liczyłem, że nie dam rady. Teraz podokładam i jak wykonam założoną ilość powt, to pojade dalej, a jak nie dam rady to zmienie plan. I tak już nim długo ciągne. I często staram się dokładać kg. Teraz myśle nad ośmio tygodniowym spiltem. Micha: 40g owsianych/3jajka/garść orzechów 4skibki chleba/70g indyka 2skibki chleba/30g indyka ( 30min. później) [...]
Coleman - Randy = Coleman wogóle ma jakiś team? Bo z tego co mi się obiło o uszy to on wcale w tym Hammer House nie trenuje. A po walce z Shogunem mówił, że nie stać go było na dobry obóz. Myślę, że przygotowanie i lepsza stójka zadecydują o wygranej Randiego. Droga do zwycięstwa Colemana poprzez obalanie i leżenie nie powinna zadziałać przeciwko [...]
WIELKI TEST / RYWALIZACJA 10 osób - ''Pasibrzuchy'' - podsumownie str.126!
